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仰卧起坐减肥 做运动后背痛怎么办

作者:本站 | 分类:情感控制| 浏览:140

仰卧起坐减肥 做运动后背痛怎么办

很多女性为了拥有A4腰,每天运动很多,腰部疼痛和起床后背部疼痛,严重的人根本无法起床,那么背部疼痛的原因是什么?做仰卧起坐后背痛许多运动员使用仰卧起坐作为锻炼的方式,但他们可能会产生意想不到的后果,例如背部疼痛。 Stewart&middot教授,加拿大滑铁卢大学生物力学脊柱教授;麦吉尔多年来一直在研究仰卧起坐,并确信传统的腹部运动可能对身体有害。 在脊柱生物力学实验室,他已经对猪进行了数十项研究。 通过模仿一个人做仰卧起坐的姿势,他不断地将猪的脊柱弯曲长达几个小时。 随后,他检查了猪的脊椎盘,发现弯曲的凸起部分已被挤压成尖头形状。 如果这个人发生同样的事情,它会压迫神经,引起背部疼痛,甚至可能是椎间盘突出症。

选择猪作为实验对象的原因是猪的脊柱与其他动物的脊柱更相似。

当然,一些反对者指出,人与猪之间仍存在许多差异。 此外,在研究过程中,猪的脊柱弯曲太久。 对于人来说,训练很难,中间会有休息。

也许这些研究的结果只能解释极端情况的后果,即便如此,也可能发生损害。

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