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抖大杆功效及功法pdf下载

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谈武论道抖大轩功效与功法文/张方大杆子源于古代长枪术长八尺以上为大杆。 习武世家教习子弟时先要学习中平枪和圈枪之法有一定功力后才能用大枪。 明代以前的沙家杆子和杨家大枪都很见功夫往往枪功练成了周身的整劲就练出来了再练习徒手技击就事半功倍。

明代后有武学名家根据六合大枪创立六合门三皇炮捶门也是拳法、枪功各重一半心意拳始祖姬龙峰更是“精于枪法人皆以为神”。 一、抖大杆功效抖大杆时意念通过丹田之气的运转和抖炸可以练成浑元内功。

抖大杆时反复摩擦双手掌心劳宫穴可以起到健身的作用抖完大杆后令人有身心舒泰之感。 这正是抖大杆与其它功法的不同之处因为人在心情不好时不宜修炼但抖大杆子可以消淤祛火平心静气。

先人在练习大枪术时发现了抖大杆的特殊功效于是将这种整劲用于徒手搏斗。

戴家心意门将抖大杆功法和大枪术视为不传之秘是修炼抖擞劲的基础。

太极门的杨班侯自幼习太极大枪郝为真能将重八十多斤的铁杆子连抖两百多下A~blq也有“一年杆子顶三年圈”的说法认为抖大杆子比转掌走圈增长功力更快郭云深的抖大杆功夫不同凡响门下弟子也多下功夫抖大杆以上事例可说明抖大杆的功效。

王芗斋先生少年时学得的功夫不多于是下功夫抖大杆出道后以抖劲发人而成名。

后来他游历全国各地拜访名家高手使自身修炼达到上乘境界。

王芗斋自立门户后以传授站桩为主将抖大杆功夫怀珍自秘因此他的弟子中没有一人能修炼到他的层次。 抖大杆练出的功夫不仅具有搭手飞人的整劲还要有接手时的周身弹簧劲和一击必杀的透劲。 当年杨班侯和郝为真都能出手见血绝非仅靠搭手听劲和放人跌人成名。 二、抖大杆功法笔者习练的抖大杆子方法有两种:一种是祁县戴文熊等传于程天祥和程天禄后再传陈云明的戴家心意门练功法另一种是阎志高先生传给刘常春、张学善、曹守谦等人的太极门抖杆法。 笔者认为两种方法各有特色难分伯仲如能将两种方法兼而修之则能事半功倍:戴家心意门的练法可分高、中、低三盘。 双脚前后站好先持大杆子贴于身旁前把要松提顶松肩塌腰坐胯小腹要有绷圆之意先右后左先逆后顺意念用丹田劲带动腰胯圈枪(圈枪又称拦拿、缠拿或掰扣)。

程宗猷在《耕余剩技》中说“先有圈枪为母”吴殳(音shfi)在《手臂录》中说:“余谓枪之元神只有一圈是以练枪耆惟下久苦之功于一圈熟而更熟精而益精”由此可见圈枪的重要性。 抖大杆时练圈枪不仅是为了技击更练丹田内转和腰胯圆活因此不可用肩臂之力。

借圈枪之势束身、提腿成寒鸡步再展身上步用抖擞劲将大杆子崩出为抖。 抖大杆时束身和展身成虎步要连贯一气不可断续意念以丹田抖炸劲震动周身六合发力以后把为主。

陈云明先生传下的戴家抖大杆功法在周身发出抖擞劲的瞬间后把还要旋腕抖把应是独门练法。 大杆子抖出后再撒步抽枪重新左右圈杆:阎志高先师传下的太极门练法如下:双脚前后站好尽量下势体重压在后腿上两脚距离要大侧身的角度稍大(超过度)。

此法共分前后二势前势称为“坨搜骨”即双把先将大杆子松垂于身前然后抽身后坐以鼻吸气双把随之将杆子后抽仿佛是以鼻将大杆子吸回双把在颈前高度相同意念周身骨节同时旋转拧起故名“龙搜骨”。

抽杆子时前把松开后把轻握:后势称之为“龙抖鳞”即顺“龙搜骨”之势双把旋转下拧划弧线裹于丹田前然后用鼻呼气意念将周身骨节崩开后把带前把顺势将大杆子旋转抖出。

恩师刘常春等先生多次告诫过我“长力不长功”因此练功的强度和时间如得当则可事半功倍。 无论练习何种杆法都应以一小时为度左右各抖二百下后练习一tL,意大枪或太极十三杆均可。 蚕夏浩南男岁平时多流汗战时少流血。 愿交天下跆拳道友。

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此梦名誉不着,谋望不通,商贾不利,寿命不长,官讼不胜,音信不来,疾病不愈,淹留不进之象。《梦林玄解》  梦烟起衣上。

  ★、我学着跟自己说好,悲伤时可以哭的很狼狈,很狼狈。  ★、痛过,才知道如何保护自己;哭过,才知道心痛是什么感觉。

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