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26岁医生猝死 曾发文还活着真好

作者:本站 | 分类:情感控制| 浏览:126

26岁医生猝死 曾发文还活着真好

又有一名麻醉医生猝死了,据媒体报道,28号,一名26岁的麻醉医生上夜班后猝死在宿舍里面。 如今正值猝死的高发期,那么如何预防比较好呢?  猝死近年来频发上头条,那么为何猝死事件频发呢?面对猝死,我们应该怎么做才好呢?下面就一起去了解一下。

  26岁医生猝死  前天晚上,浙江邵逸夫,26岁的规培医生陈德灵猝死。 之前他经常加班、通宵,猝死前曾连续通宵夜班。

当晚,又一个夜班交接班没人,同事这才发现,他已经猝死在宿舍。

  据网友提供的陈医生的朋友圈截图,其中显示:黑+白+黑,下班啦,还活着真好。 时间为2017年4月19日。

  然而时隔两月,他却没能像其他任何一个普通人那样继续活着!  知情人士表示,陈医生经常通宵加班,猝死前刚值完一个夜班连白班。   今年5月,陈医生的朋友圈,发自凌晨2点23分:从27号8点到28号2点,根本停不下来,鬼知道我经历了什么,心态要爆炸了,什么??还有一台!!!就连沙发都不给睡。   再翻看他之前的朋友圈,总是在劳累的上班、值班之中,一宿没睡更是家常便饭!  据悉,陈医生已经是2017年第五位猝死的年轻医生。

  6月10日,上虞市人民医院骨科罗斌主任值完夜班后猝死;  4月16日,南宁市中医院一名不到30岁的年轻医生猝死;  2月10日,河北省某县医院年一名仅39岁的医生连续24小时上班发生猝死;  1月9日,石河子市人民医院一名麻醉科医生,在值班过程中猝死。   超负荷工作、身体不堪重负的不止医生群体:去年12月,年仅28岁、在深圳一家连锁酒店任销售经理的李同平离开了这个世界。

三天前,他刚刚拿到了自己的第一辆车。 几位与李同平相识的朋友认为,他的猝死可能跟之前工作过度劳累有关。

    1.定期  要对那些潜在性的慢进行全面筛查和规范的,做到自己的健康状况自己心中有数。

定期体检,应根据自己的实际身体状况,一年或半年时间内进行一次体检。

如果有心脑血管、肿瘤等慢性的家族遗传史,除常规体检外,还要有针对性地选择体检项目。

通过体检,及时发现高血压、、、等健康问题。

  2.控制基础疾病  高血压、冠心病、脑卒中、心力衰竭等疾病患者,平时控制好基础疾病是预防的关键。

此外还应注意饮食清淡,戒烟戒酒,多食瓜果蔬菜,适量运动锻炼。

如遇突然降温,须注意保暖。

晨起时可先在床上静卧10分钟,待彻底清醒后再缓慢下床走动。

早晨锻炼时不要站在风口;关注天气预报,如果气温下降明显,可将锻炼改在室内或暂缓运动。 出现心慌、胸闷、胸痛、呼吸不畅等症状时须特别警惕,因为这些症状常是各种心血管急症发生的前兆,应尽快去医院检查治疗,做到早发现、早监测、早治疗。   3.坚持适量运动  坚持运动,能提高心肌收缩能力,增强机体免疫力,加快新陈代谢,推迟神经细胞的衰老。 对于运动量,同一年龄,每个人身体状况也各不相同,所以还要根据运动中和运动后的感受来判断。

一般来说,运动至轻微出汗,轻微肌肉酸痛,无明显疲劳感,休息后即可恢复体力,次日仍精力充沛,有运动欲望,说明运动较为适度;如果出大汗、气喘、胸闷、不思饮食、有明显疲劳感,休息15分钟后自测脉搏仍未回复正常次数,且运动后感觉周身乏力、酸痛,这是运动过量的征兆,应及时调整运动量。

  4.保持心情舒畅  烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素,因此必须学会调节生活,多与人沟通交流,经常保持愉快的心情。

努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。

发现可能出现心理问题时要及时调整,当个人承受的压力太大时,互相倾诉能减轻压力;同时,要调整好自己的心态,客观地认识自己,制定切合实际的工作目标。   5.注意适度休息  疲劳是猝死的一种信号,它提醒机体已经超负荷了,应停止工作。 患有慢性疾病者,更应该制定一个适度的工作、生活时间表,切不可长时间透支体力。

(责任编辑:陈加勇)。

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