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坐小月子喝什么汤好 10款汤品别错过

作者:本站 | 分类:情感控制| 浏览:11

坐小月子喝什么汤好 10款汤品别错过

  黄精枸杞瘦肉汤  材料:黄精5克,瘦肉100克,枸杞5克。

  做法:黄精与瘦肉切成片状,同枸杞放入碗中,参加适当清水,蒸熟,加盐、味精等即可食用。   功效:枸杞具有补益肝肾,益精养血,养肝明目的效果,黄精乃延年美容之佳品。

因此服用黄精枸杞瘦肉汤可以极好的给流产后的女人补气血,别的也可改进流产后女人的肤色。   党参枸杞乌鸡汤  材料:党参30克,枸杞15克,乌鸡500克摆布。

  做法:乌鸡活宰,去毛及内脏,党参、枸杞洗净,将其放入乌鸡肚内,用针线缝好,放入砂锅内,参加清水和姜,盖上盖,先用武火煮开,再用文火煲两小时即可。   功效:乌鸡丰厚的蛋白质、维生素等是妇人常用之补品。

党参益气,枸杞滋补肝肾,生精血,明目聪耳,养阴润燥,健肤美容。 凡脾胃衰弱、气血不足及妇人妊娠及流产后皆可食用,有极好的作用。

  小月子饮食注意事项  (1)做也需要加强营养,均衡饮食。

  (2)做小月子需要注意补铁,流产手术失血量较大,因此需要注意补铁补血。   (3)做小月子时不要吃生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜等。

  (4)做小月子时,女性身体非常虚弱,此时要摄入足量的蛋白质,增强自身的免疫力,促进伤口的早日恢复。 常见的蛋白质含量丰富的食物有鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等。

  (5)做小月子时,应避免食用刺激性食物,如辣椒、酒、胡椒、姜等,这类食品易刺激子宫,增加月经量。   (6)做小月子时,女性身体比较虚弱,易出汗,因此应及时补充水分,坚持少量多次的补水原则。 此外,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2排出较多,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这样既能补充水分及维生素,也有利于防止便秘的发生。   (7)做小月子的女性常常气血不足,此时可多喝红枣水,喝红枣水有助于气血双补。

  (8)做小月子时,应经常食用豆制品,以恢复卵巢功能。   (9)做小月子时,应经常服用鲫鱼汤,鲫鱼汤有助于受伤的子宫内膜早日恢复。

(参考网站:亲亲宝贝)  精彩推荐:(责任编辑:王少华)。

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